3개월 -9kg 감량 다이어터가 고른 식사대용 쉐이크 5종 비교

 
다이어트 하면서 무조건 굶고 참기만 하셨던 분들 많으시죠?

그런데, 안 먹는다고 해서 무조건 살이 빠지진 않더라고요.
오히려 요요가 오기 쉽고, 살이 전혀 안 빠지는 경험도 해봤어요.
 
그래서 저는 아침이나 저녁을 다이어트 쉐이크로 대체했어요!

막상 시중에는 너무 많은 제품들이 있어서
맛있고 질리지 않는 쉐이크를 고르는 게 정말 어렵더라고요.
 
✨ 3개월 동안 -8kg 감량한 고급입맛 다이어터인 제가 직접 비교해본
식사대용 단백질 쉐이크 5종을 소개와 추천해드릴게요 :p
 

다이어트쉐이크 추천

단백질쉐이크 추천

 

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💡그리밀 - 동식물성크림 함유로 부드러운 목넘김 다양한 12가지맛

• 성분
  분리대두단백, 농축유청단백으로 구성된 단백질 쉐이크.
  부원료로는 귀리분말, 바나나농축분말 등이 포함되어 있음.
• 맛
  곡물/단호박/고구마/녹차라떼/딸기라떼/바나나/블루베리요거트/멜론/초코/쿠키앤크림/카페라떼/바닐라크림
• 특징
  물이나 두유에 타면 적당한 포만감. 식사대용으로는 부족
  1회 25g 섭취 기준으로 212kcal
  
• 가격
  약 29,900원 / 750g

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💡꼬박꼬밥 - 체중조절용 조제식품,어느 것 하나 놓칠 수 없는 균형있는 배합

• 성분
  아연,철,단백질,칼슘 10% 이상
  비타민 6종(A, B1, B3, C, D, E) 함유. 식품안전관리 인증 완료.
• 맛
  딸기/초코/미숫가루/고구마/스위트콘/밤/흑임자
• 특징
  1회 40g 섭취 기준으로 130~159kcal
  시리얼처럼 씹는 느낌도 있어서 든든한 한 끼로 적합 
• 가격
  약 38,400원 / 600g

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💡쉐이크베이비 - 다양한 맛&식감, 영양소를 고려한 성분배합 다이어트솔루션

• 성분
  분리대두단백, 농축유청단백, WPI 등
  15곡 곡류효소분말 블렌딩으로 다양한영양공급
• 맛
  초코, 딸기, 말차,곡물,피치요거트,민트초코,얼그레이밀크티,카페라떼,마시멜로초코
• 특징
  1회 35g 섭취 기준 220kcal
  아침 식사 대용 또는 간편식으로 포만감과 맛이 가장좋음
• 가격
  약 32,800원 / 750g

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💡플라이밀 - 독자적인 프로틴볼 & 깐깐하게 고른 프리미엄 단백질

• 성분
  분리유청단백질 + 분리대두단백 구성.
  단백질 20g 이상, 소화가 편하다.
• 맛
  초코/고구마/블랙(흑임자)/돌체라떼/그린/콘시리얼/밀크티/브라운/딸기
• 특징
  1회 45g 섭취 기준으로 140~180kcal
  타사 제품보다 농도가 진하고 프로틴볼로 식사대용으로도 충
• 가격
  약 27,900원 / 630g

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💡델리스푼 잇더핏 - 완벽한 맛을 위한 117회 샘플링으로 최상의 레시피!

• 성분
  분리유청단백질, 대두단백, 귀리분말, 치커리식이섬유, 비타민·미네랄 포함.
  인공첨가물 최소화한 건강 지향형 성분 구성.
• 맛
  초코/흑임자/미숫가루/고구마/녹차라
• 특징
  1회 40g 섭취 기준 당류 1.4g , 100kcal대
  토핑이 있어서 식감과 포만감이 높은 편
• 가격
  약 29,900원 / 1kg

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요즘 다이어트쉐이크들은 성분이 대부분 비슷해요.
결국 중요한 건,
다이어트를 위해 얼만큼 꾸준히 먹을 수 있느냐라고 생각해요.
 
맛없으면 작심삼일이될 수 밖에 없거든요. 
저도 그랬고요. 😂

그래서 오늘 비교한 다섯가지 제품은
제가 꾸준히 먹으면서도 맛있는 제품만 엄선해서 정리했어요!
 
✔️ 고소하고 든든한 한 끼를 원한다면 → 꼬박꼬밥
✔️ 진한 맛과 높은 포만감을 원한다면 → 플라이밀
✔️ 가볍게 먹으면서도 단백질은 챙기고 싶다면 → 그리밀 or 쉐이크베이비
✔️ 인위적이지 않은 깔끔한 쉐이크를 원한다면 → 델리스푼 잇더핏
 

✍️ 저의 Best 제품은 바로 <쉐이크베이비> !!  
적당한 토핑 덕분에 심심하지  않고, 무겁지 않아서 식사대용은 물론 간식으로 딱 좋았어요.

단백질 쉐이크 특유의 비릿한 맛이나 향도 전혀 없었고요!

지금도 하루 한 끼는 쉐이크베이비로 대체하면서 꾸준히 다이어트 유지 중 이에요.

 

맛과 성분이 모두 중요하게 생각하시다면, 다이어트쉐이크 <쉐이크베이비> 추천해요 :p